로그인

오픈케어 주요 메뉴 안내

이용약관 보기
개인정보 보기

Quick Menu

top

개별토픽

클래스안내

강사명 클래스명 자세히보기 강의수
함연식 [힙 모빌리티] 러닝을 위한 고관절 스트레칭 자세히보기 2강
함연식 [팔치기스피드레벨업] 러닝에 필요한 상체 운동 자세히보기 1강
함연식 [이론편] [무료] 오픈케어스쿨의 러닝이론 이해하기 자세히보기 5강
함연식 [고관절편] 러닝에서 고관절 사용의 모든 것 part 1. 자세히보기 52강
함연식 [무릎편] 러닝에서 무릎 사용의 모든 것 part 1. 자세히보기 43강
함연식 [종아리편] 러닝에서 종아리 사용의 모든 것 part 1. 자세히보기 15강
함연식 [상체,팔편] 러닝에서 상체와 팔의 모든 것 part 1. 자세히보기 19강
함연식 [착지편] 러닝에서 착지의 모든 것 part 1. 자세히보기 47강
함연식 [호흡편] 러닝에서 호흡에 관한 모든 것 자세히보기 7강
함연식 [통증편] 러닝에서 발생하는 통증에 관한 모든 것 part 1. 자세히보기 9강
함연식 [보강운동편] 러닝을 위한 보강운동 part 1. 자세히보기 58강
함연식 [보강운동] 팔치기 자세히보기 5강
함연식 [보강운동] 스탠딩 레그 레이즈업 자세히보기 3강
함연식 [보강운동] 러닝스쿼트 자세히보기 3강
함연식 [보강운동] 숏피치 자세히보기 4강
함연식 [보강운동] V복근피치 자세히보기 3강
함연식 [보강운동] V복근발차기 자세히보기 3강
함연식 [보강운동] 복통을 예방하는 트위스트 자세히보기 3강
함연식 [보강운동] 러닝 전 어깨 스트레칭 방법 자세히보기 1강
함연식 [보강운동] V복근숏피치 자세히보기 3강
함연식 [보강운동] 엎드려피치 자세히보기 3강
함연식 [보강운동] 엎드려피치스텝 자세히보기 2강
함연식 [보강운동] 의자를 활용한 V복근피치 자세히보기 3강
함연식 [보강운동] 타이밍피치 자세히보기 3강
함연식 [보강운동] 러닝에 도움이 되는 계단 활용하기 자세히보기 3강
함연식 [보강운동] 계단을 활용한 타이밍 피치 자세히보기 3강
함연식 [보강운동] 니킥스텝 자세히보기 3강
함연식 [보강운동] 3피치스톱 자세히보기 2강
함연식 [보강운동] 스냅점핑 자세히보기 2강
함연식 [보강운동] 피치스텝 자세히보기 2강
함연식 [보강운동] 바운스피치 자세히보기 3강
함연식 [보강운동] 3피치러닝 자세히보기 1강