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제  목 [엘리트꿈나무] 점핑허들링 프로그램
등록일 2018.05.24 조회수 522

이미지 :이미지p_bna0020.jpg

 

엘리트꿈나무 점핑허들링 프로그램 훈련영상입니다.


불규칙적인 허들을 거치하여 힘의 강도를 컨트롤할 수 있도록 이끌어주는 트레이닝입니다.
이 트레이닝의 효과로는 완급 컨드롤, 탄력 증가, 적절한 타이밍 점핑,

스피드 트레이닝 전단계에서 확보할 수 있는 민첩성이 있습니다.

 

 

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