국내최초!

국내최대!

러닝 온라인 스쿨!

오픈케어 스쿨

신규강의 업로드 소식입니다!

오프라인에서 배울 수 있었던 힙 모빌리티를

온라인으로 집에서도 배우고, 따라할 수 있습니다!

러닝 전, 동적스트레칭으로 해주시거나

평상 시 격일 또는 매일 해주시면!!!

러닝에서 가장 먼저 사용되어야할 고관절이

사용되는 것을 느끼실 수 있습니다!!!

곧,

힙 모빌리티 수강자 대상,

화상앱을 활용하여 쌍방향 화상 오픈클래스도 진행예정입니다.

#러너를위한

#홈트레이닝

#오픈케어스쿨

힙 모빌리티

(고관절 스트레칭)

 강의소개 

러닝에서 첫번째로 움직여야 할 관절을

원할하게 작동할 수 있도록 하는 힙 모빌리티

 강의목차 

1강 힙 모빌리티 설명

2강 힙 모빌리티 동작설명

힙 모빌리티 신규영상 보러가기

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