[   인터뷰   ] 

기억하시나요?

12월! 이달의 오픈케언 3인방!

그분들을

인터뷰 하였습니다!

이야기를 들어보시죠!

[인터뷰] 2018. 12월 이 달의 오픈케언 - 게시글수 1위 스카이워커님!
https://cafe.naver.com/teamfca/418186

[인터뷰] 2018. 12월 이 달의 오픈케언 - 댓글수 1위 도브님!
https://cafe.naver.com/teamfca/41818

[인터뷰] 2018. 12월 이 달의 오픈케언 - 방문수 1위 정팔이님!
https://cafe.naver.com/teamfca/41819

 [   설RUN   ] 

새해엔 달려야죠!

설런설런!!

새해다짐도 하고

떡국도 먹고

달리기는 역시!입니다!!

도전! 2019!

Design Your Running!

https://cafe.naver.com/teamfca/40882

https://youtu.be/HMwWTeeE91A

https://cafe.naver.com/teamfca/40884

https://cafe.naver.com/teamfca/40886

https://cafe.naver.com/teamfca/40888

 [ 오픈케어 명예의전당 ] 

오픈케어에서 운영중인

'철인3종' 명예의 전당!

2019년부터는

'마라톤' 명예의 전당을 신설합니다!

 [공지][명예의전당] 2019 오픈케어 철인3종, 마라톤 명예의전당 (update.2019.1.29)
https://cafe.naver.com/teamfca/41754

 [ 100일 프로젝트 ] 

[2019 서울국제마라톤] 100일 프로젝트 시즌9 mission 4 (10일 프로그램)
https://cafe.naver.com/teamfca/40933

[2019 서울국제마라톤] 100일 프로젝트 시즌9 mission 5 (10일 프로그램)
https://cafe.naver.com/teamfca/41198

[2019 서울국제마라톤] 100일 프로젝트 시즌9 mission 6 (10일 프로그램)
https://cafe.naver.com/teamfca/41527
 

남산 힐트레이닝

내일 남산 힐트레이닝은 별 다섯개입니다.
https://cafe.naver.com/teamfca/41159

남산 힐트레이닝 - 총평
https://cafe.naver.com/teamfca/41236

백백이 훈련

칠성급 프로그램 등장!
https://cafe.naver.com/teamfca/41370

100m X100round 프로그램 - 총평
https://cafe.naver.com/teamfca/41415

LSD 훈련

서울국제마라톤 대비 첫번째 장거리훈련 그룹 출발전!! #마라톤 #달리기
https://cafe.naver.com/teamfca/41661

[사진] 서울국제마라톤 100일 프로젝트! 첫 번째 LSD훈련! (고퀄원본사진 엄청 많아요;;)
https://cafe.naver.com/teamfca/41770

2019 서울국제마라톤 [100일 프로젝트-54일차] 320-32K LSD
https://cafe.naver.com/teamfca/41698

28k 첫 장거리 러닝 갱신 - 서울국제마라톤 대비 100일 프로젝트 54일차
https://cafe.naver.com/teamfca/41699
2019 서울국제마라톤 대비 54일차 완주그룹 LSD 완주 후기
https://cafe.naver.com/teamfca/41700

  [  가물 프로젝트  ]  

함프로님의

특급 프로젝트 공개!

가물주장님도 모르셨던!
가물 프로젝트?!!

그 진실은!!

가물프로젝트 - 2019년 1월 1일을 맞이하여! - 1차
https://cafe.naver.com/teamfca/40871

가물 프로젝트 - 10K 40언더 공략하기 프로그램 2차.
https://cafe.naver.com/teamfca/40975

가물 프로젝트 - 10K 40언더 공략하기 프로그램 3차
https://cafe.naver.com/teamfca/41119

가물 프로젝트 - 10K 40언더 공략하기 프로그램 4차
https://cafe.naver.com/teamfca/41211

 [  어린이 러닝클래스  ] 

겨울방학 특강!

아이들은 추워도

달리기가 너무 좋대요~

우리처럼요! ^^

어린이들도!

도전! 오픈케어!!

어린이 러닝클래스 겨울방학특강 - 달리기 잘하기
https://cafe.naver.com/teamfca/41417

어린이에게 민첩한 감각을 찾아주기 - 달리기
https://cafe.naver.com/teamfca/41439

방학 특강 어린이 달리기 클래스 2회차
https://cafe.naver.com/teamfca/41681

 [ 동계보강 러닝클래스 ] 

열화와 같은 요청으로 시작된

동계보강 러닝클래스는

12월, 1월, 2월, 3월 진행됩니다.

지금 2월 클래스도 모집하고 있으니

신청하세요!

미드풋 러닝 실전 클래스 - 피치 프로그램의 즉각적인 효과
https://cafe.naver.com/teamfca/41466

 [러닝클래스-명단] 2019년 2월 오픈케어 동계러닝 보강클래스 신청
https://cafe.naver.com/teamfca/41747

 [  오픈케어레이스  ] 

2019년 첫 오픈케어레이스!!

2월 10일

잠보트랙에서!

인기폭발!

벌써 선착순 마감이래요~~

기대해주세요!

[공지][오픈케어레이스-마감] 2019 CEP와 함께 하는 ' 'Race 100' 2월 10일(일) - 서울국제마라톤

https://cafe.naver.com/teamfca/41455

#러닝하면100바퀴 #발소리촵촵 #핫러닝아이템 #득템찬스
#오픈케어 #CEP #거리주 #트랙트랙 #뺑뺑이 #경품가득
#서울국제마라톤 #달리기 #숲으로

  [   대회 소식   ]  

서울국제마라톤대회 & 바다의날마라톤

단체신청 진행합니다!

서마 지원군! 서포터즈도 모집 중이에요~

함께 하는 응원!

모두에게 힘이 됩니다!!

1. 2019 서울국제마라톤 단체신청

2. 2019 제24회 바다의날마라톤 단체신청

3. 서울국제마라톤 서포터즈 모집

 [공지][단체참가-6차] 2019 서울국제마라톤 및 제90회 동아마라톤 단체신청안내 및 단체명단
https://cafe.naver.com/teamfca/41704
 
 [공지][단체참가-2차] 2019 제24회 바다의날마라톤 단체참가신청 안내 및 단체명단 - 10K 기록측정
https://cafe.naver.com/teamfca/41705
 

 [서포터모집] 2019 서울국제마라톤(동아마라톤) 서포터즈를 모집합니다.!!
https://cafe.naver.com/teamfca/41706

  [  오픈케어 크루  ]  

2019년!

오픈케어는

새로운 도전을

많이 하고 있습니다!!

그 중 많은 분들의 관심을 받고 있는

크루 모집!

벌써 두 개의 크루가 예고되고 있네요!

멋진 크루의 탄생을

기다립니다 ^-^

[공지][크루] 오픈케어에서 활동하는 크루를 신청하세요! #달리기 #철인3종 #사이클
https://cafe.naver.com/teamfca/41605

[크루] 강서지역 크루 멤버 모집
https://cafe.naver.com/teamfca/41798

토요일 탄천 보강 벙개 공지 + 크루화???
https://cafe.naver.com/teamfca/41827

  [     N행시     ]  

 오픈케어 산림청장님

풍경소리님께서 제안하신

N행시 열차가

칙칙폭폭

달리고 있습니다!

숲으로~~~!

[제안] 닉네임 N행시 모종 돌리기
https://cafe.naver.com/teamfca/40907

닉네임 N행시 모종열차 제 25 정거장 [정팔이 역]

https://cafe.naver.com/teamfca/41832

 [  오픈케어 스쿨  ] 

2019년 새해맞이

 BIG2 이벤트!

1. 풀패키지 365 이벤트

(마감!)

2. 입문패키지 65% 할인

(진행중!!)

입문팩 수강신청 바로가기

https://www.opencareschool.com/lecture.php?action=package&uid=18

[이벤트] 2019년 새해맞이 BIG2 이벤트 "풀팩365! & 입문팩 65%!"
https://cafe.naver.com/teamfca/40943

 [  오픈케어shop  ] 

ㅣ1월 소식 ㅣ

 LSD훈련을 위한 뉴트리션 공구가 진행되었습니다.

 함프로님의 노하우로 탄생된 크리오로지 양말 입점되었습니다.
https://smartstore.naver.com/opencareshop/products/4089396135

오픈케어 굿즈출시소식

오픈케어 러닝백 V1
https://smartstore.naver.com/opencareshop/products/4100277176

오픈케어 후드티 V1
https://cafe.naver.com/teamfca/41305

오픈케어 윈드자켓 V2
https://cafe.naver.com/teamfca/41598

역시즌 할인 이벤트가 1/31 마감되었습니다.
https://smartstore.naver.com/opencareshop/products/2633748617

ㅣ2월 예정 ㅣ

 서마대비!!! 뉴트리션 공구 진행합니다!
2/25 딱 대기하세요 :)

2월 오픈케어 뉴~굿즈 출시소식
오픈케어 스냅백!
오픈케어 싱글렛 V3