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러닝 클래스

[트레드밀 클래스] 수요일 저녁반 (19:00 ~ 20:10)

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[트레드밀 클래스] 수요일 저녁반 (19:00 ~ 20:10)
  • 강사 명 : 함연식
  • 장소 : 오픈케어센터
  • 클래스 일정 : 7/6,13,20,27
  • 클래스 요일 :
  • 클래스 시간 : 19:00 ~ 20:10
  • 신청인원 : 8/9
[트레드밀 클래스] 수요일 저녁반 (19:00 ~ 20:10)
  • 정가:110000
  • 0%
  • 110000
결제 금액
0

커리큘럼


* 수저녁반 신청 조건 (입문자 대상 ***)

1. 입문 러너(왕초보, 걷기 정도의 운동 경험)

2. 10km 목표기록: 45분 ~ 완주 목표

3. 풀코스 목표기록: 3시간45분 ~ 완주 목표

4. 1~3번 해당하는 분 중 걷기부터 러닝까지 체계적인 훈련을 원하는 분

5. 1~3번 해당하는 분 중 그룹 트레이닝을 하고 싶은 분 

   

 

 

≫ 트레드밀 러닝클래스   

  

 

트레드밀 러닝클래스는? |

 

미드풋러닝 입문클래스 후 실전러닝으로 연결하고 싶은 분

실내 트레드밀을 활용한 러닝을 배우고 싶은 분

계절에 영향없이 러닝훈련을 지속하고 싶은 분

올바른 자세의 러닝을 배우고 싶은 분

체계적인 러닝훈련을 배우고 싶은 분

그룹 트레이닝을 하고 싶은 분

러닝 초보부터 상급자까지 누구나 참여 가능한 

실내 트레드밀 러닝클래스 입니다.

 

 

 

클래스 커리큘럼 | 

1.트레드밀을 활용하여 걷기부터 러닝프로그램까지 진행

2.트레드밀 사용방법,개별스피드 체크 등 OT 진행

3.개인별 레벨 맞춤 프로그램으로 트레드밀 트레이닝 진행

4.원포인트 피드백 및 자세교정 코칭이 있습니다.

 

 

 

클래스 세부사항 | 

+수요일 저녁반

+일정 : 7월 6일,13일,20일,27일 (주1회, 총4회)

+요일 : 매주 수요일 

+시간 : pm7시00분~pm8시10분 (70분)

+장소 : 오픈케어 러닝센터

+인원 : 10명


트레드밀클래스 시간표_수정.png

 

 

| 클래스 참가안내 |

1.클래스 시작 전 센터이용방법,주차,오시는 방법 안내드립니다.

2.클래스 하루 전 공지사항 전달을 위한 단톡방 개설 후 초대합니다.

3.연속된 클래스로 주차 선택참여,선택취소가 되지 않습니다.

4.오픈케어 러닝센터 내 탈의실,정수기가 준비되어 있습니다.

5.실내에서 착용가능하도록 깨끗하게 세척한 러닝화 준비필수입니다.

6.세척안된 러닝화는 실내착용이 불가할 수 있습니다.

7.기존회원 재등록 우선입니다.

 

 

 

| 클래스 진행 스케줄 |

+10분: 환복 및 클래스 준비

+70분: 프로그램 설명 및 트레이닝 진행

+10분: 마무리 및 해산

 

 

트레드밀클래스01.jpg  트레드밀클래스03.jpg  트레드밀클래스02.jpg 

 

 

* 레슨 시간은 70분입니다.

* 준비물
- 실내 착용 가능한 깨끗한 러닝화
- 실내 운동 복장

- 땀닦는 수건, 개인물통 등

 

* 결석한 수업은 이월되지 않습니다. 스케줄 잘 조절하여 신청바랍니다.

* 건물뒷편 전용주차장 주차가능(무료), 주차장이 협소합니다. 대중교통 이용해주시기 바랍니다.

  

 

| 취소 및 환불규정 |

- 클래스 마감 전 : 취소 신청 시, 전액 환불

- 클래스 마감 후 ~ 개강 전 : 등록금액의 10% 위약금 공제 후 환불

- 클래스 개강 후 : 등록금액의 10% 위약금 및 진행횟수 공제 후 환불

(공정거래 위원회 고시 제2016-15호 의거) 

 

* 클래스 신청 전 필수 사전 문의 대상

1. 본인 이외 등록 (예: 가족 대신 등록 및 결제 시)

2. 미성년자 등록 (보호자와 동반시 신청이 가능)

 

| 문의 |

카카오톡ID 오픈케어

http://pf.kakao.com/_dTxjxfd

 


 

 

강의계획서


* 수저녁반 신청 조건 (입문자 대상 ***)

1. 입문 러너(왕초보, 걷기 정도의 운동 경험)

2. 10km 목표기록: 45분 ~ 완주 목표

3. 풀코스 목표기록: 3시간45분 ~ 완주 목표

4. 1~3번 해당하는 분 중 걷기부터 러닝까지 체계적인 훈련을 원하는 분

5. 1~3번 해당하는 분 중 그룹 트레이닝을 하고 싶은 분 

   

 

 

≫ 트레드밀 러닝클래스   

  

 

트레드밀 러닝클래스는? |

 

미드풋러닝 입문클래스 후 실전러닝으로 연결하고 싶은 분

실내 트레드밀을 활용한 러닝을 배우고 싶은 분

계절에 영향없이 러닝훈련을 지속하고 싶은 분

올바른 자세의 러닝을 배우고 싶은 분

체계적인 러닝훈련을 배우고 싶은 분

그룹 트레이닝을 하고 싶은 분

러닝 초보부터 상급자까지 누구나 참여 가능한 

실내 트레드밀 러닝클래스 입니다.

 

 

 

클래스 커리큘럼 | 

1.트레드밀을 활용하여 걷기부터 러닝프로그램까지 진행

2.트레드밀 사용방법,개별스피드 체크 등 OT 진행

3.개인별 레벨 맞춤 프로그램으로 트레드밀 트레이닝 진행

4.원포인트 피드백 및 자세교정 코칭이 있습니다.

 

 

 

클래스 세부사항 | 

+수요일 저녁반

+일정 : 7월 6일,13일,20일,27일 (주1회, 총4회)

+요일 : 매주 수요일 

+시간 : pm7시00분~pm8시10분 (70분)

+장소 : 오픈케어 러닝센터

+인원 : 10명


트레드밀클래스 시간표_수정.png

 

 

| 클래스 참가안내 |

1.클래스 시작 전 센터이용방법,주차,오시는 방법 안내드립니다.

2.클래스 하루 전 공지사항 전달을 위한 단톡방 개설 후 초대합니다.

3.연속된 클래스로 주차 선택참여,선택취소가 되지 않습니다.

4.오픈케어 러닝센터 내 탈의실,정수기가 준비되어 있습니다.

5.실내에서 착용가능하도록 깨끗하게 세척한 러닝화 준비필수입니다.

6.세척안된 러닝화는 실내착용이 불가할 수 있습니다.

7.기존회원 재등록 우선입니다.

 

 

 

| 클래스 진행 스케줄 |

+10분: 환복 및 클래스 준비

+70분: 프로그램 설명 및 트레이닝 진행

+10분: 마무리 및 해산

 

 

트레드밀클래스01.jpg  트레드밀클래스03.jpg  트레드밀클래스02.jpg 

 

 

* 레슨 시간은 70분입니다.

* 준비물
- 실내 착용 가능한 깨끗한 러닝화
- 실내 운동 복장

- 땀닦는 수건, 개인물통 등

 

* 결석한 수업은 이월되지 않습니다. 스케줄 잘 조절하여 신청바랍니다.

* 건물뒷편 전용주차장 주차가능(무료), 주차장이 협소합니다. 대중교통 이용해주시기 바랍니다.

  

 

| 취소 및 환불규정 |

- 클래스 마감 전 : 취소 신청 시, 전액 환불

- 클래스 마감 후 ~ 개강 전 : 등록금액의 10% 위약금 공제 후 환불

- 클래스 개강 후 : 등록금액의 10% 위약금 및 진행횟수 공제 후 환불

(공정거래 위원회 고시 제2016-15호 의거) 

 

* 클래스 신청 전 필수 사전 문의 대상

1. 본인 이외 등록 (예: 가족 대신 등록 및 결제 시)

2. 미성년자 등록 (보호자와 동반시 신청이 가능)

 

| 문의 |

카카오톡ID 오픈케어

http://pf.kakao.com/_dTxjxfd