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[통증편] 러닝에서 발생하는 통증에 관한 모든 것 part 1.
  • 교수명 : 교수
  • 강좌명 : [통증편] 러닝에서 발생하는 통증에 관한 모든 것 part 1.
  • 강의수 : 총 9강
  • 교재 :
  • 간략소개 : 러닝에서 발생한 통증을 해결하는 방법을 배워봅니다.
[통증편] 러닝에서 발생하는 통증에 관한 모든 것 part 1. PC+MOBILE
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ㅣ목표ㅣ

러닝에서 발생한 통증을 해결하는 방법을 배워봅니다.

 

ㅣ커리큘럼ㅣ

1. 종아리 근육이 뭉쳤을 때

2. 장경인대 통증이 있을 때

3. 무릎 통증이 있을 때

4. 고관절에 통증이 있을 때

5. 햄스트링에 통증이 있을 때

6 .햄스트링 스트레칭 방법

7. 족저 부위에 통증이 있을 때

8. 러닝에서 어깨통증이 발생하는 이유

9. 러닝에서 어깨통증을 예방하는 스트레칭


차시 강의내용 샘플강의
1강 종아리 근육이 뭉쳤을 때
2강 장경인대 통증이 있을 때
3강 무릎 통증이 있을 때
4강 고관절에 통증이 있을 때
5강 햄스트링에 통증이 있을 때
6강 햄스트링 스트레칭 방법
7강 족저 부위에 통증이 있을 때
8강 러닝에서 어깨통증이 발생하는 이유
9강 러닝에서 어깨통증을 예방하는 스트레칭
  • 교수명:
    %name% 교수
  • 약력 및 주요강의: