[수강신청] 트래드밀 러닝클래스 안내

트레드밀 러닝클래스는

월등록 주1회 / 총 4회로 진행되는 클래스입니다.

시간은 70분, 클래스당 신청인원은 9명입니다.

첫번째 클래스날 트레드밀 사용방법과 현재 몸상태의 최대스피드 테스트를 진행한 후, 

측정된 10Km 예상기록을 토대로 2주차 클래스부터 개인프로그램이 나갑니다.

참가하는 9명의 실력이 모두 다르기 때문에 기본 주제는 동일(예,업힐,스피드,지구력스피드 등등 매주 프로그램이 다름)하나 스피드나 횟수를 달리하여 개인맞춤으로 진행되는 클래스입니다.

그룹클래스의 특성상 일대일 맞춤, 디테일 자세교정보다는 입문클래스로 이론을 배우셨던 기초를 바탕으로 실전러닝을 진행하는 클래스입니다.

러닝기초이론을 배우고 싶으시면 미드풋러닝입문클래스 / 일대일 원포인트 자세교정을 원하시면 일대일 자세교정을 추천드립니다.

[수강신청] 오픈케어 센터 오시는 방법

ㅣ오픈케어 센터 오시는 방법ㅣ

1. 네이버 지도검색 페이지 링크 

http://naver.me/Gttv2aQc

2. 자차

서울시 송파구 백제고분로37길 4 현도빌딩 2층 (석촌동 173)

3. 대중교통

1) 지하철 8,9호선 석촌역 하차

2) 석촌역 7번출구 나와서 직진 250m 후 우측 현도빌딩 2층

ㅣ네이버지도 ㅣ

[수강신청] 일대일 러닝 자세교정 및 트레드밀 클래스 준비물 안내

일대일 러닝 자세교정 

트레드밀 클래스

미드풋러닝 입문 클래스

ㅣ준비물 안내ㅣ

1. 실내러닝복장(반팔,반바지 또는 타이즈,양말)

2. 실내에서 착용가능한 러닝화 

3. 탈의실이 준비되어 있습니다.

4. 개인 수건, 물통 등

[수강신청] 일대일 러닝 자세교정 예약방법

일대일 러닝 자세교정 

ㅣ예약방법ㅣ

1. 오픈케어 스쿨 상단의 '오프라인 스쿨' 클릭

2. 오프라인 자세교정 > '일정보기'에서 희망하는 시간대 수강(예약)을 클릭

3. 선택한 일대일 러닝 자세교정 일정  '주문하기' 클릭

4. 결제(신용카드,가상계좌,계좌이체,무통장)까지 완료 (장바구니에만 넣어둔 경우 예약X)

5. 결제완료 및 예약확정안내 문자를 받아야 예약완료.

ㅣ신청기간ㅣ

일대일 자세교정은 신청일 2일전 pm 11시 59분까지 예약이 가능하며, 이후에는 예약이 불가능합니다. 

예시) 금요일 pm 7시 예약희망 시 -> 수요일 pm 11시 59분까지 예약 가능 

[수강신청] 일대일 러닝 자세교정 예약이 가능한 시간대는 언제인가요?

일대일 러닝 자세교정 예약가능시간대는 다음과 같습니다. 

ㅣ예약가능시간ㅣ

평일 화-금 13:00 , 14:00

토요일 13:40, 14:40, 15:50

ㅣ유의사항ㅣ

1. 오프라인 스쿨 -> 오프라인 자세교정 -> 일정보기 에서 비어있는 날짜,시간은 레슨이 없습니다. 

2. 수강(예약)이 가능한 날짜,시간만 예약이 가능하니 매월 일정 확인 후 수강(예약)하시면 됩니다. 

[수강신청] 일대일 러닝 자세교정은 누구나 받을 수 있나요?

일대일 러닝 자세교정은

이제 러닝을 시작한 러너, 마스터스 입상권 러너 

엘리트 육상선수, 육상이 필요한 종목의 엘리트 선수

달리기를 잘하고 싶은 어린이

나의 러닝자세가 궁금한 남녀노소

누구나 받을 수 있는 프로그램입니다. 

일대일 러닝 자세교정 대상 

1. 나의 달리는 자세가 궁금한 분

2. 기록단축을 원하는 분

3. 부상으로 달리기가 어려운 분

4. 내 몸을 보호하는 러닝자세가 궁금한 분

5. 올바른 러닝자세가 필요한 엘리트 선수 

6. 오픈케어 그룹훈련 참여가 어려운 분

7. 이외 러닝의 궁금증이 있으신 분

[수강신청] 일대일 러닝 자세교정은 어떻게 진행되나요?

일대일 러닝 자세교정은,

1. 오픈케어 러닝센터 방문

2. 자세교정 신청지 작성, 러닝화 착용

3. 트레드밀에서 실제로 달리는 Before 영상 촬영

4. 스크린으로 달리는 영상을 보며 피드백

5. 피드백에 따른 자세교정 진행

6. 자세교정 이후 달리는 After 영상 촬영

순으로 진행됩니다. 

*오픈케어 센터에 탈의실이 마련되어 있습니다.

[수강신청] 일대일 러닝 자세교정은 무엇인가요?

일대일 러닝 자세교정이란, 

송파구 잠실 오픈케어 센터에서 오픈케어 함연식 프로에게 러닝 자세교정을 받을 수 있는 일대일 레슨입니다.

개인의 습득력과 이해력에 따라 3회~5회 레슨 시 자세교정의 완성도가 높아집니다만

1회 레슨으로도 대다수의 의문점은 해결이 가능한 원포인트 레슨입니다. 

1회 레슨 이후, 피드백 받은 러닝자세와 보강운동을 반복적으로 연습해보고

한달 이후에 1회 자세교정으로 체크받아보시는 것도 좋은 방법입니다. 

[수강신청] 동영상 자세교정 신청하는 방법

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 동영상 자세교정 신청하러가기

[수강신청] 동영상 자세교정 영상 촬영 방법

자세교정 동영상 신청 시,

업로드하는 동영상 촬영방법 안내입니다.

아래 내용을 1회 정독 후 자세교정 이용바랍니다.

ㅣ기본 프로세스ㅣ

ㅣ자세교정 동영상 촬영방법ㅣ

1. 달리기 자세교정편

2. 보강운동 자세교정편

 ㅣ 안내한 촬영방법과 다르게 촬영 후 업로드 시 피드백이 어려울 수 있습니다. ㅣ

동영상 자세교정 신청하러가기

[수강신청] 동영상 자세교정이란?

동영상 자세교정은, 
지역과 시간에 제약없이!  
온라인으로 러닝전문가의 일대일 원포인트! 
동영상 자세교정 레슨을 받을 수 있는 오픈케어 스쿨의 핵심 프로그램입니다.

[수강신청] 수강신청은 어떻게 하나요?

1. 동영상 자세교정 신청하기

[수강신청] 수강 일시 정지(휴강)는 어떻게 하나요?

1. 나의 강의실 -> 휴강을 희망하는 강의 리스트 옆 휴강 아이콘 클릭하면 휴강신청이 가능합니다.

2. 휴강은 총 3번, 총 60일 동안 휴강하실 수 있습니다.

1회당 최대 연속 휴강은 20일까지이며, 3회를 모두 더하여 60일을 초과할 수 없습니다.

휴강 후 60일이 지나면 자동으로 수강이 시작됩니다.

[수강신청] 강의 결제하면 언제부터 수강가능한가요?

1. 결제 후 나의 강의실에서 해당 강의실 입장하기 클릭 후 수강 가능합니다.

2. 수강기간은 나의 강의실에서 수강기간, 남은 일수, 휴강횟수 등 확인가능합니다.